Ecila79 - Stoppen met roken dagboek

Lieve Toppertjes!

 

Ik weet het was van de week valentijnsdag, Maar wil jullie

allemaal heel erg bedanken voor de lieve en steunende berichtjes

op mijn vorige blog en prive.

Daardoor werd het gevoel dat ik mezelf een loser vond wel een

stuk minder. Jullie hebben gelijk, ik zag alles erg negatief, vond het ook

super eng om zo open over alles te praten, wat dat aangaat praat ik

daar liever niet over. Maar aangezien het mijn grootste trikkers waren

waardoor ik weer ben gaan roken, vond ik het niet meer dan normaal

om daar dan ook eerlijk over te zijn.

 

Jah schaam me er erg voor. Maar zie dit ook als een overwinning, omdat

ik liever heb dat niemand het weet. Dus dit is voor mij al een super grote

stapt door dit met jullie te delen!

maar het is idd niet niks 3 weken niet roken heb het toch ff gedaan!

en jah het was moeilijk. het is toch een hele tijd en mag daar idd best

trots op zijn!

 

Ik weet dat ik echt wil stoppen, en niet alleen omdat het voor mijn gezondheid

moet maar om zoveel meer dingen. Rook nog steeds buiten (en kan je vertellen

rook s'avonds een stuk minder brrr wat is het koud buiten zeg) wat er al voor zorgt

dat ik niet meer terug val in anderhalf tot 2 pakjes sigaretten per dag. rook nu

nog geen pakje per dag. Hier ben ik eigenlijk best wel trots op, klinkt zo raar dat

ik dat zo zeg, want ben er helemaal niet trots op dat ik rook, maar ik doe het wel

ff ben dus aardig gehalveerd in mijn slechte gedrag.

En we roken nog steeds buiten ook iets waar ik trots op ben, want we hebben

dit al eens eerder gedaan, maar dan deed ik overdag smokkelen en rookte toch

af en toe binnen en dat doe ik nudus echt niet. Ik moet van mezelf elke sigaret

bewust roken.

 

Gisteren belde eindelijk mijn stopcoache, was zo benieuwd hoe ze zal reageren ook

wel een beetje bang, dat was ik ook voor de reactie van mijn moeder, ik was

bang dat ik haar teleur had gesteld.... Ze reageerde gelukkig net al jullie en ze had

het ook eigenlijk verwacht, heb met haar afgesproken dat zodra alles ff rustig is in

mijn koppie en mijn lijf. Dat ik dan ga stoppen met pleisters. Ik heb hier gewoon een

goed gevoel over, het is mij 10 jaar geleden ook gelukt en wel 5 jaar lang, alleen wist

ik toen niet dat 1 peukie niet kan! Dus die fout maak ik over 5 jaar en nog wat dagen

of weken niet meer!

 

Dus als het zover is dan hoef ik alleen maar te bellen en we gaan

dan weer gauw van start! maar ze was gelukkig ook niet teleurgesteld.

Maarja de enige die ik teleurstelde was mezelf

maar het geeft me al een beetje rust. Vooral na jullie lieve woorden, moest soms zelf

een traantje drogen. Door jullie reacties heb ik voor nu geacepteerd dat ik er nu

eventjes nog niet aan toe ben, dat ik eerst even rust moet creëren in mijn hoofd en

lijf...

 

Als jullie het fijn en leuk vinden hou ik jullie op de hoogte, en laat het zeker weten

zodra ik er weer aan toe ben en ik weer een datum heb gepland!

Verder wandel ik zo af en toe eens op jullie blog binnen, om jullie te steunen! want

blijf hier zodat ik gemotiveerd blijf om zodra het weer mogelijk is me weer bij jullie

aan te sluiten als niet roker!

 

Heel veel liefs en knuf van mij!

Hoi lieve niet rokers,

ja jullie lezen het goed, ik ben geen niet roker meer. Wil zodra het wat rustiger is in mijn hoofd wel weer gaan stoppen en dan kom ik zeker terug (kom af en toe ook nog wel eens kijken omdat door jullie wel gemotiveerd blijf om het binnenkort door te zetten) maar nu is het beter om even door te gaan met roken maar met beperkingen.

Vrijdag ging het eigenlijk best goed daar had ik ook over geschreven in mijn blog. Zaterdag morgen ging het al eigenlijk fout al voor de koffie. Maar werd snachts als machtend naar een peuk wakker, en kwam een tijd niet in slaap, ik kon roken ik wilde het niet. uiteindelijk ben ik toch weer onrustig in slaap gevallen om een uur later wakker te worden van de wekker... weer dat gevoel zucht maar probeerde hem te negeren. Was mijn ontbijt aan het maken toen mies naar buiten ging om te roken. Ohhh wat heb ik staan twijfelen, maar heb met pijn en moeite druk bezig gegaan in de keuken tot mies weer binnen kwam.

Toen hij naar het werk ging, begon pas echt de ellende.... (merkte al een paar dagen dat ik steeds beroerde in mijn vel ging zitten, en ook steeds meer negatieve en depresieve gedachtens kreeg) ik was al een week of wat bezig met mezelf te verwonden. Omdat al mijn gevoelens maar even kwijt te zijn... Dit is nog erger geworden na het bezoek aan het ziekenhuis. (ik haal elke x het stukje weg maar het is wel 1 van de reden dat ik (samen met de vervangende arts) besloten heb om "voorlopig" weer even door te roken... om te kijken of de zelfbeschadiging minder werd en de negatieve gedachtens enz.

had helaas ook nog eens een heel druk weekend, wat er overgens wel voor zorgde dat mijn negatieve gedachtens en dus ook de neiging om mijn huidopen te krabben minder werd. Ook vandaag was het een rustige dag we gaan als ik contact heb gehad en ik weet wat de behandelplan word, ook kijken naar mijn pijnstillers want die geven mijn het gevoel totaal geen controle te hebben over mijn lichaam, wat ook al voor spanningen en stress zorgt omdat ik geen vertrouwen meer in mijn eigen lichaam kan hebben...

Ik heb dus nog een lange weg te gaan... Deze blog schrijven valt me erg zwaar en hoop dit x niet van alles over me heen te krijgen omdat mensen mij zwak vinden enz. ik heb al genoeg aan mijn eigen gevoelens... wil mijn blog enz gewoon laten staan maar als ik van alles over me heen ga krijgen haal ik mijn dagboek weg... en kom ik gewoon weer terug als ik wat rust in mijn lijf heb. we zijn er hard mee bezig. dus hoop dat het niet te lang gaat duren.

Heb ook besloten dat ik de volgende x met pleisters ga stoppen zodat ik minder last heb van de ontwennings verschijnselen en de andere bij werkingen... Het is mij 11 jaar geleden ook gelukt (met pleisters) dus dan moet het dan ook gaan lukken! Heb dit al in het kort besproken met mijn coache en die staat wat dit aan gaat ook helemaal achter ook dat ik nu weer even rook. Ik maak het mezelf niet makkelijk want we roken niet meer binnen, dus weer of geen weer we moeten naar buiten toe... dit zorgt er voor dat ik als ik binnenkort weer ga stoppen ik binnen niet tegen dingen aanloop van een sigaretje pakken als ik op de bank plof of als ik achter de pc zit.... dus dan  heb ik die automatische dingen niet heb. Dus ben en blijf bewust bezig als ik rook. Zodat het straks een stuk makkelijker is. Want stoppen ga ik zeker alleen lukt het me nu eventjes niet.

ik zal ook nog wel af en toe op de chat verschijnen want het is er altijd super gezellig, daar leefde ik altijd wel van op, kwam daar meestal heel depri binnen en ging weer vrolijker er uit. Daar ben ik echt super dankbaar voor. Wil ook jullie blijven volgen en steunen want ben super trots op jullie dat jullie sterk genoeg zijn om het vol te houden niet meer te roken! Jullie zijn allemaal toppers stuk voor stuk. Wees trots op de dingen die je bereikt hebt!

Alle bijzondere prestaties hebben één ding gemeen;
aanvankelijk leken ze onmogelijk.

Deze spreuk is waar, en ook mij gaat het lukken, hoe onmogelijk het nu voor me lijk, deze spreuk heb ik al een hele tijd bij me en put er een hoop kracht uit, hoop dat jullie er ook wat aan hebben!

Heel veel liefs en knuf

Had verwacht dat het vandaag moeilijker zal zijn dan normaal na gisteren. Maar het valt me reuze mee, jah heb iets meer zin in een sigaret maar goed weet de gevolgen dus kan ik het beter laten. Mies komt over een uurtje weer thuis uit het werk, ben benieuwd hoe het dan gaat, dan zijn die verdomde peuken weer in huis. Maar dat is niet het het geen waar ik het meesten tegen op zie, Dat is zondag, dan gaan we als goed is naar mijn schoonouders en mies zijn oma, bij zijn oma word niet gerookt (gelukkig) maar daar in tegen roken mies zijn ouders  nog meer dan dat ik dat deed... ben zo bang dat ik zondag zwik als ik tussen 3 rokende mensen zit....

Hebben jullie misschien nog tips om hier zonder te roken door heen te komen? zoja zijn ze heel erg welkom. want die kan ik super goed gebruiken, zie er zo erg tegen op maarja wat moet ik doen, niet gaan is geen optie. maar roken ook niet! Dus wie weet hoe ik mezelf hier het best tegen kan beschermen?

Verder heb ik niet heel erg veel te melden, mijn bril was helaas nog niet klaar dus zie de wereld nog een beetje wazig, maar goed begin volgende week zal hij wel klaar zijn... kijk hier enorm naar uit!

verder ga ik vanavond weinig doen, beetje tv kijken samen met mijn lieffie als die thuis is, ga nu eerst even naar de chat toe!

wens iedereen een heel fijn weekend!

Liefs Alice

voor de mensen die het niet willen lezen, ik schrijf dit meer voor mezelf zodat ik weet hoe ziek ik van het roken gisteren werd (dat was voor ik stopte niet zo erg maar mijn lichaam is deze rotzooi niet meer gewend en reageerde daar behoorlijk op! moet het van mezelf opschrijven zodat ik dit erbij kan pakken als ik het ff niet trek.

Nou nog een x want net sloeg hij hem niet op was alles weer weg... Nou weet nu dat ik beter niet meer roken, ben gisterenavond en vanacht ziek geweest... nouja ziek, mijn darmen hebben me laten weten het niet te laten pikken... Gisteren na dat ik er 1 had opgestokken had kon ik daarna 3 x super makkelijk naar de wc (oef wat een opluchting was dat zeg) daarna niet meer gerookt dus nergens last van, was daarna ook gaan slapen werd 2 uur later wakker, en daarna meteen naar de kapper gegaan, en daar heb ik tot na 18 uur gezeten (hightlights laten zetten en geknipt) en me zelfs zitten ergeren...

er waren 2 mannen echt van die bouwvakkers... en stinken datdie deden... na een 20 min wachten (ja kappers stoplicht stond op oranje dat is ongeveer half uur tot 3 kwartier wachten) ging de eerste naar buiten, vlak daarna de 2de,  nou toen ze terug kwamen en die eerste man weer naast me ging zitten oef wateen stank... een natte asbak was er niks bij.

toen schrok ik me ook rot van gatver zo stonk ik ook (oke misschien iets minder want ik rookte geen shag) maar goed wat een geur werd er gewoon misselijk van!Ik at daarbij nog heel veel kauwgum (waar ik ook van probeer af te kikken, ivb met mijn gebit en kaaken) maar wat stinkt dat zeg! Was toen blij dat ik niet meer zou roken had ook maar 2 sigareten gerookt en had ze toen weer afgezworen...

maar goed verder te gaan op het ziek worden.... s' avonds ging mies rond half 10 voor het eerst roken... wel buiten maar toen was nico vanmorgen natuurlijk weer heel erg blij met tine en jah die wilde meteen naar tine toe, en ik liet het maar gebeuren, had net vreselijk zitten huilen na ik het verhaal had verteld wat er allemaal was gebeurd die dag met de artsen en ziekenhuis enz...

echt vraag me af wanneer de tranen op zijn... want als ik er maar aan terug denk gaan de sluisen weer open. heb echt jaren niet zoveel en lang gehuild als de laatste 3 weken... Maar goed na die vieze peuk van half 10 moest ik meteen weer naar de wc (was voor mij al een teken van hey die darmen zijn idd wel super gevoelig) maar goed nog niks aan de hand en weer was de spanning van mijn buik af.

maar rond 10 uur zat ik weer op de plee... toen mies om kwart voor 11/ 11 uur nog een x ging roken ging ik als een trouw hondje mee naar buiten...echt ik kwispelde nog net niet.... nou had de peuk nog niet eens op en kreeg toch weer kramp zo erg dat ik hem maar eerder weggooide... en weer op naar de wc... ppfff zat ik weer.... naarna lekker gedoucht en daarna nog wat yoghurt gegeten. moest ik al weer naar de wc het ging natuurlijk steeds pijnder doen... werd ook goed misselijk van de kramp.... nou dat ging vannacht tot een uur of half 3 door helaas tot bloeden aan toe...

Jah het was me duidelijk dat roken echt op de darmen werkt. en dat mijn darmen behoorlijk kapot was, moest er vannacht ook flink van huilen. het is zo lang geleden dat de crohn zo actief was, maarja merkte dat niet zo want zit nog aan de morfine voor mijn rug. dus dat werkt bij een gezond iemand verstoppend.. bij mij zorgt het er voor dat ik minder vaak naar de wc hoef.

Ja mijn moeder zei net al (bellen altijd even rond 8 uur of alles oke is) vlak na mijn eerste rugoperatie was het al niet helemaal goed. maar omdat ik zoveel pijn had en die rug niet wilde herstellen durfde de internist geen onderzoek aan want dat moet onder narcose want anders word ik net de hulk, ik verander in een monster die vloekt en tiert en schopt en om me heen sla, maar vooral iedereen zo hard knijp waar ik maar vast kan pakken. dus brengen ze me lekker onder narcose want een roesje werkt niet, omdat het te zeer doet.

Maar goed roken maakt mij dus echt kapot. Het zijn niet eens mijn longen waar nu de grootste problemen zijn maar echt de darm. Ben er best wel verdrietig en bang om, omdat ze de vorige opleving niet goed handelde (z'n gevoel heb ik nu ook vandaar dat ik ze boos en verdrietig ben maar vooral heel erg bang) toen was zelfs mijn moeder bang dat ik niet meer levend het ziekenhuis uit zou komen..... nou doen de artsen weer zo laks en hoe bozer ik wordt hoe moeilijker ze doen, hoop dat de huisarts (ze is vandaag weer aan het werk) er een beetje tempo achter gaat zetten en niet dat ik pas ergens in maart terecht kan...

Maar voor mij is een sigaret dus echt letterlijk gif voor mijn lijf daar ben ik gisteren dus wel achter gekomen. Als ik door ga met roken,  sloop ik mijn lijf nog meer, trek ik nog meer energie uit mijn lijf en die is al behoorlijk laag. rook ik mijn darmen letterlijk kapot. Hier pas ik voor... begin er niet meer aan! krijg vandaag de supersmoker zodat als mies er 1tje gaat roken en ik enorm zin krijg aan dat nep ding kan gaan lurken want hier zit geen niko in... is mij al wel aangeraden door een vriendin dat je beter met een smaakje kan halen mentol en energy (smaaktnaar sinasappel) schijnen lekkerder te zijn.

Nou als dat me helpt en mies zei gisteren al als het wat is, wil ik dat ook, dus misschien gaat hij dan als nog stoppen. en anders heeft hij pech moet hij buiten staan! verder heb ik de pleisters klaar liggen mocht ik het heel erg moeilijk worden (zijn wel de lichtste die er zijn) want wil echt stoppen! Heb daarom jullie hulp ook echt super hard nodig... en mocht het dan nodig zijn zoals gisteren morgen dan beloof ik dat ik gelijk naar de site kom, maar heb geen sigaretten meer in huis. mies houd ze bij zich.. in de nacht verstopt hij ze voor me... zodat het voor mij echt moeilijk gemaakt gaat worden...

Nou kruip nog even terug miijn mandje in, ben behoorlijk moe, hoop dat de opticien belt kan ik vanmiddag naar barneveld mijn bril ophalen dan gaat er een wereld voor me open! wens iedereen een fijne dag, en wil iedereen bedanken voor het lezen van mijn blog, hoop dat ik hem niet nodig heb.... Maar zoja dan kan ik hem erbij pakken, waar ik ook ben!

Roken maakt meer kapot dan me lief is!

Liefs van mij

Lieve mensen,

bedankt voor jullie lieve reacties... Zit op de stopchat en dankzij hen (nouska, JP1950 verbeek) heb ik besloten om toch mijn schouders er onder te blijven zetten.

Dit omdat het voor mij gezondheid gewoon noodzakelijk is. ik haal 1 dag van mijn rokersdagboek af, vind ik wel zo eerlijk... en ga door waar ik vanmorgen was gebleven.

Ga zo mijn bed in en morgen is weer een nieuwe dag en misschien gaat alles dan weer

iets beter. dat mijn vriend rookt moet hij weten, hij rookt maar buiten! heb ik er geen last van. geen sigareten laten slingeren enz.... en dan moet het gaan lukken!

toen ik leerde fietsen viel ik ook wel eens... maar stapte daarna toch ook gelijk op. ga het nu anders doen dan dat ik het normaal doe.... zoals nu het dus fout gaat gooi ik niet de handdoek in de ring maar pak hem weer op om door te gaan!

rome is ook niet in 1 dag gebouwd! iets aanleren is veel makkelijker als afleren... maar ik ga de baas worden... ga morgen mijn coache bellen hoe of wat met pleisters mocht ik het moeilijk krijgen (ivb met welke sterkte ik dan moet gebruiken denk de lichtste) maar het is zonde om nu niet door te gaan!

Hoop dat jullie mij nog willen steunen ondanks mijn foutje....

ben in iedergeval blij dat de mensen van de chat mij lieten inzien dat ik gewoon door kan

gaan waar ik gebleven was....

ik zou het niet makkelijk krijgen komende tijd ivb met gezondheids redenen... maar moet met jullie gaan lukken! het is dankzij jullie 3 weken gelukt gaat me de rest toch ook lukken!!

ga nog even gedag zeggen op de chat en mijn tandenpoetsen en douche en dan naar bed! Morgen weer een nieuwe dag!

Liefs van mij.